自分を変える”３つのおまじない”
ほんとうの健やかさ
今日は備忘も兼ねて
自分が普段心がけている
自分を変えるための”３つのおまじない”について
書いておこうと思う。
その前に
「自分を変えたい」
「〜な自分に変わりたい」
というフレーズを良く目にするけれど
基本的に僕ら生き物は
毎日毎秒毎瞬毎刹那
変わり続けている、という方が正確なのだ。
（一般的にカラダの全細胞は６年で入れ替わると言われている！）
つまり
「変わりたい」と言うのは実は
「変わろうとしている自然」に対して
「自我（エゴ）」「私」が、
変わらないように抵抗している、と言ったほうがしっくりくる。
そう呼ぶらしいが、そのとおりだと思う。
それをハッキングすると…？
（参考：過去記事）
自分をハッキング
なので、変わろうとする自分を取り戻すために
この「現状維持機能」を”ハッキング”する必要があると思う。
というか
ハッキングが面白い（笑）
いかに自分が「ある現状維持パターン」に
頑なにこだわり抜いているかがよく分かる(-_-;)
それに気づいてさえしまえば
そこをからかいつつハッキングして
”健やかに変わり続けられる”のではないだろうかと
「アンロック・ワーク」と称して
そんなワークを日々試している（笑）
そのアンロック・ワークの中で
気に入っている３つの”おまじない”を
今日はかってに（笑）紹介します。
（参考：過去記事）
３つの”おまじない”
①「そもそも…」
自分がある問題にぶつかると
大抵の場合「いつものパターン」で堂々巡り。
このおまじない「そもそも」を言うことで
本来何を解決すべきかが分かり、
ついでに
自分が何に掻き回されてるかも分かる。
「そもそも」すっごく大事！
②「なるほど！」
これはもう口癖として（汗）
僕のプロデュースするポッドキャスト番組でも
ネタにされ笑われるフレーズではあるけれど
これはほんと強力！
誰のどんな意見、考えにも一旦「なるほど」を言うと
それは自然に自分のリアクションにハッキングして
相手の言い分（自分にとっては新しいもの）を
受け取ることになる。
すると自分のパターン以外の選択肢も
自然に増えてくるようになる。
バカにしたもんじゃあないのです（笑）
③「おもしろい！」
これも②同様、どんな状況も一旦受け入れて
「おもしろい」という視点で次を選んでいく
とても強力なハッキング。
特についついネガティブな受け取り方をしてしまう
そんなあなたに（笑）おすすめです。
（参考：過去記事）
変わり続ける勇気
いかがでしょう？
四の五の言うのはカンタンですが（笑）
まずは実際にやってみて下さい。
自分が驚くほど「ワンパターン」に
そして「変わることを拒んでいる」ことがわかります！
ちょっと勇気がいります。
ですが、健やかに変わり続けるほうが面白いし
なにせ「健やか」なんですから
気持ちよく暮らせると思います。
（これって「老化」「健康」とも深く関わってるはずだなあ。）
ともかく、やってみた人
結果をコメント下さい(*´σｰ｀)ｴﾍﾍ
Unlock yourself.
Unlock your homeostasis.
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【 佐藤良規 】
＊「津波で生き残った僧侶のほんとうの話」
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